「活到老、学到老」是大家耳熟能详，专家指出，学习有助于有效或持续地刺激大脑，让大脑持续运作、增加神经灵活度，避免失智。且ＡＩ时代来临，数字挂帅，若不会使用第三方支付或在线订票等功能，如同「数字残障」，学习，才能不老。不过专家也建议学习应避免内容太复杂，要考量身体灵活度与反应力，学习资源的可近性等。
台北荣总情绪精准医疗中心主任、阳明交大教授李正达说，临床很多个案，离开职场，退休之后，开始出现认知退化与情绪退休，例如记忆力严重减退、不开心，甚至出现假性失智状态。学习的重要性在于借由有效或持续地刺激大脑，持续动脑，有助于预防失智。
学习有多元面向，东华大学教育与潜能开发学系教授李明宪指出，熟龄阶段的学习任务，并非特殊技能或生访问向，而是新知识与生活规画，这群人经济稳定，终身学习才能避免与社会脱节，现在社会变动快速，不会使用第三方支付、不会网络订票，恐因为需要他人协助而加重老化感、边缘感，进而害怕出门。
李正达说，许多人离开职场后，和外界接触变少，甚至离群索居，便开始怀疑存在的价值。熟龄族群的记忆力、反应速度、动作灵活度等，确实可能不如年轻人，但人生智能与经历一定比年轻人丰富，学习有助增加知识、训练脑力，也能通过社交，和他人产生话题，拓展人脉外，借由分享智能、经验，找到自己的价值或归属感。有些人年纪大了，出现孤独感，李正达表示，这是忧郁症的内核症状，通过安排生活、重新创建生活重心，找到生活目标，让大脑练习，也不会东想西想，出现负面想法。
李明宪举例，日本鼓励高龄再就业，这并不是要抢年轻人工作，如果能为自己赚点旅费也开心，或让他们准备演讲。有些人离开职场身心状态还很好，可持续贡献社会。
对于熟龄族群的学习，李正达建议，内容不要太复杂，降低倚靠记忆力的比重，可以运用最近流行的「ＡＩ（人工智能）」，例如通过课程教导年长者使用相关的App，即便只是小小的改变，但人一旦学会一样新事物，会产生成就感和满足感，切勿「眼高手低」，把目标放太远，没考虑到能力落差，出现反效果。
第二个要考量身体灵活度、反应能力、运动能力。李正达说，很多忧郁和情绪疾患的病人动不起来，状态好一点时，脑部能力和情绪回复，但动作还是变慢，很多六十五岁以上族群伴随周边神经问题，如椎间盘突出、脊椎滑脱等，此时不宜勉强。
对行动受限的熟龄族群，李正达说，活动设计要顾及身体与判断能力，如果行动不便，可以选择手眼并用、动手动脑的简单小游戏，如果连移动都困难，就可能需要运用长照资源，例如复健资源提供者，到长辈家里陪伴交互。
