无论是日常习惯或看似无害的例行活动，某些可能在不经意下危害健康；而在急诊室每日目睹成百上千病患被送进来的医生，对这些混乱情况并不陌生。
根据疾病管制与预防中心 (CDC) 数据，全美各地急诊室每年约收治近1.4亿人次，小至感冒、大至危及性命的伤害。CDC报告指出，全国平均每100人中有42人到急诊室求诊；其中约30%与受伤有关，约63%患者年龄介于18至65岁。
芝加哥大学医学院急诊医师派拉特（Abdullah Pratt）对纽约时报表示，他们常看到「糟糕之至、傻到极点」的情况；值得注意的是，这些病患有85%住在都会区。
全国多位急诊医师揭露了6种「正常」活动背后的惊人真相，提醒应趁早停止，以免为时已晚。
1. 勿在雪地里穿Crocs鞋
近年来俗称「布希鞋」的Crocs在Z世代中大受欢迎，但急诊室医生警告，尽管这款特别轻便的鞋子既舒适又吸引人，但在下雪或结冰的天气里穿着却极不安全。
派拉特就是一位不会为方便而冒险的医师，他透露在寒冷的季节，他每周至少会看到一次因穿布希鞋而受伤的例子。他说，这种鞋缺乏抓地力，也未提供脚踝支撑，「人们会猛然滑倒，他们的Crocs也一样」。
湿滑的鞋底是灾难的根源，会造成滑跤、跌倒，并造成严重的突发性伤害。尽管它们很容易穿脱，但在急诊室医护人员强烈建议将它们当作室内鞋来穿。
2. 切酪梨时不要太急
这种广受欢迎的水果意外地成为刀伤的祸首，波士顿一位急诊医师表示，这类伤害是她每年最常见的问题之一。
根据中西部医疗机构MOR的估计，全美每年约有35万人因刀伤进急诊室。
哈佛附属医院急诊室医师兰德瑞（Adaira Landry）表示，由于这些伤害很常见，她常会猜测是在切酪梨时受伤的。她说，她得到的反应常是「是啊，你怎么知道？」
除了酪梨，新泽西州哈肯萨克（Hackensack）大学医学中心急诊部代理主任苏格斯基（Gregory Sugalski）表示，厨房里另一刀伤的祸首是贝果，他经常见到因此而切到手的病人。
佛罗里达大学医疗中心社区急诊部主任夏侬（Matt Shannon）指出，避免血光之灾最安全的方法是使用安全、防滑的木质砧板，刀面切勿朝向手。
3. 好玩的弹跳床潜藏危险
许多人视弹跳床为一种燃烧体力的有趣活动，但急诊室医生却称它为「骨折制造工厂」。苏格斯基表示，经常看到因此骨折、脱臼、脊椎或头部受创者。
2022年国家医学图书馆的一项调查显示，在2009至2018年间，共通报超过 80万件与弹跳床有关的伤害；其中超过半数是发生在家中，其余则发生在运动场所。
如果一定要玩弹跳床，急诊医生建议一次仅一个人使用，多数伤害都发生在几个人一起跳的时候；此外，确保周围的弹簧与支柱有适当的衬垫也很重要，可防止摇晃与翻倒所造成的永久性脊椎与肌肉骨骼伤害。
4. 陌生的狗不一定友善
许多爱狗人士，喜欢摸摸邻居小狗的头；但派拉特在治疗过数十位遭狗攻击的受害者后，警告不要做这类事：抚摸陌生的狗。
他说，人们不知道牠曾受过什么样的创伤，也不知道什么会触发攻击，「你永远不知道」。
国家卫生研究院（NIH）的报告显示，在需要就医的动物咬伤案例中，被狗咬的比率高达85%。据估计，全美每年约有470万起被狗咬伤事件，其中超过33.3万名受害者需到急诊室治疗。
5. 不要忽略突发症状
谈到突发性严重症状，几位急诊科医师表示，时间是最重要的，忽略这些症状可能犯下致命错误；他们强调，无论是胸痛、呼吸急促或身体某个部位麻痹，都必须认真看待。
兰德瑞说，如果突然出现任何严重症状，立即前往急诊室是最好的做法，但应该尽可能避免自己开车。
新泽西州莫里斯敦（Morristown）医疗中心急诊科副主任席佛曼（Michael E. Silverman）表示，根据他的经验，在健康危机发生时自行开车前往医院，只会导致更多意外与伤害。
6. 别忘了头盔
不论是运动、骑电动自行车、机车或是在公园骑自行车，许多急诊医师都会戴着头盔；因为不戴头盔像在「玩命」，可能很快便要付出代价。
NIH的数据显示，全美每年约有8万名骑自行车头部受伤的病患挂急诊；这些案例中，绝大部分是因未戴头盔而造成。
使用自行车头盔已被证实可大幅降低严重头部受伤的风险，苏格斯基说，他总是戴着头盔，那些穿着防护装备的人有更大机会从可能的伤害中完全痊愈。