寒冬时节低温难耐，许多人面临床铺过冷导致难以入眠的困扰，甚至冷到快感冒。根据法国床垫公司专业研究，床铺变冷主要源自地板寒气、窗户冷风渗入，以及睡眠时的汗水等3大因素。专家建议，民众可通过调整床铺摆放位置、添加隔热垫，以及选用吸湿性佳的寝具等方式，有效改善睡眠品质。
根据日媒《grape编辑部》报导，明明在室内，但天冷时棉被仍相当冰冷，钻进被窝却冷到快感冒，这时许多人会找来更厚的棉被或毯子，但消除寒冷的原因才是首要之务。法国床垫在其官方网站上提到，冬天床内变冷的原因有以下3点：
googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘div-gpt-ad-1694617103692-0’); });
1. 地板寒冷
地板寒气是造成床铺变冷的主要原因。由于冷空气容易在地面聚集，寒气会通过床垫传导至身体背部，建议民众可在床垫下方加装隔热垫，如果卧室是铺有木地板的话，可以在上面铺上地毯再放置床，以阻隔寒气上升。
2.床铺位置
床铺摆放位置也是关键因素。窗户是室内最容易受外界温度影响的区域，即使紧闭窗户，冷空气仍会通过玻璃渗入。专家建议，应将床铺远离窗边，必要时可加装隔热垫，或者厚重的窗帘，以减少冷空气入侵。
3.睡觉时流汗
人体每日约会分泌一杯水量的汗水，若使用吸湿性不佳的寝具，任由这些汗水滞留在皮肤上，容易造成体温流失，因此选用优质床品同样重要。可以查看自己使用寝具是否有吸水功能，即使流汗，也能被吸收并蒸发，避免寒意跑上身。
低温冷到睡不着、快感冒？棉被竟非祸首 3原因有助改善
TVBS新闻网