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    「黑色星期一」再现? 医师:过度焦虑易引发负面情绪

    在川普公布对全球主要贸易伙伴课征新一轮关税后,股市陷入恐慌,台股也将受重创。(本报数据照片)

    美国总统川普公布对等关税后,引发全球股市暴跌,专家忧可能提高通膨、各国经济陷入衰退。清明连假收假后,除了星期一症候群,更多人担心「黑色星期一」会重演,台湾精神科医学会理事长王仁邦表示,「不确定感」是焦虑来源,而这一波金融风暴可能引发民众恐慌。

    美国总统川普宣布对等关税后,引发市场动荡,尤其台湾被课征32%关税,预期股市将遇到关税乱流,不少人对股市的信心大幅降低。王仁邦指出,这是一种「集体人类的担心」,对于未来的贸易发展、物价飙涨有许多不确定性,投资人非常恐慌,害怕荷包缩水。

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    王仁邦说,股市动荡令投资人感到不安,有些人看到自己持有的股票资产亏损,更易惊惶失措,以致于在最糟的时刻脱手抛售。即时没有购买股票的人,听到「通膨、涨价」会诱发焦虑,容易让人联想生活不好过的负向链接,这些预想中的耗能都会让人厌世疲倦,甚至焦虑忧郁。

    美中贸易战开打,将再度重创股市、全球经济,王仁邦建议,民众应趁这个时间好好进行「理财健检」,全盘查看自己的财务状况,并列出每月收入与支出项目。对于投资项目、理财工具可以重新分配,并做好风险分散,才不会被数字追着跑。

    国际政经局势遭逢关税巨变,政府正讨论是否运行市场安定任务,视情况召开国安基金临时会。王仁邦指出,民众能做的,就是把日子过好,先盘点财物并做好股债配置,切记不要在情绪沮丧时做出重大决定,恐慌性抛售可能只会让损失更惨重。

    另外,要保持规律的作息,王仁邦强调,投资只是生活的一部分,别让它成为压力来源。在股市崩盘时,更要稳住阵脚,日常生活维持均衡饮食、适当运动,可让注意力更集中,避免身心不适引发失眠、焦躁、愤怒等情绪。

    这一段时间,社群平台可能会提供许多投资讯息,王仁邦提醒,小心投资广告诈骗,也别被过多负面新闻影响心情。当情绪来临时,要适度转移注意力,例如户外活动、人际交互等。如果焦虑症患影响睡眠甚至健康状况,可求助身心科或心理咨商。

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