少子化时代，新手妈妈对照顾孩子格外谨慎，面对产后哺乳挑战，坊间流传多喝水帮助排乳、不可喝咖啡，甚至不能吃麻油鸡等迷思。台湾开业中医师李湘萍表示，过度饮水对身体有害，但咖啡因应控制摄取量，含酒精的麻油鸡则应避免。如出现乳汁分泌下降，可以中药处方进行疏肝解郁、通络下乳，搭配心理卫教改善泌乳情况。
李湘萍表示，哺乳期间咖啡因摄取量建议控制在300毫克以下，以每杯120毫升黑咖啡约含100毫克咖啡因推算，每天至多摄取1至2杯，目前多数研究认为此剂量对婴儿无长期影响，但仍有文献指出，哺乳期间摄取咖啡因，恐与孩子发生肠绞痛、皮肤过敏有关，建议适量饮用，避免过量。
酒精则对孩子神经发育具潜在风险。李湘萍表示，摄取120毫升酒精恐影响乳汁分泌、排乳反射，建议哺乳期间完全避免使用酒精，若少量饮用时，建议至少间隔2小时后再哺乳，避免孩子接触酒精；国人坐月子常吃的麻油鸡，即使经过烹调，仍保留大约20%酒精量，建议谨慎评估是否实用。
李湘萍说，女性哺乳期间，建议维持每日饮水量2500至3000毫升，过度饮水不会提升乳汁分泌，反而可能影响泌乳反射与身体代谢；另，哺乳母乳者，建议比平日额外摄取500卡热量，未哺乳者则不用增加摄取，避免造成身体负担。
李湘萍分享近期遇到个案，一位新手妈妈因哺乳时间受限及压力大，导致乳汁分泌明显下降。经诊断属「被干扰型乳汁不足」，体质为「肝郁型」，使用柴胡、当归、王不留行、白芍、茯苓等中药处方进行疏肝解郁、通络下乳，同时搭配哺乳频率调整与心理卫教，泌乳情况显著改善，妈妈情绪也更稳定。
李湘萍表示，遇到乳汁不足情形，从中西医观点可分为不同状况，自觉性乳汁不足是指实际奶量足够，但母亲信心不足，通常发生在第一胎新手妈妈；被干扰型乳汁不足，指产后3至8日泌乳激素上升关键期，此时若未定时喂奶，恐影响乳腺分泌，导致后续乳量逐步减少。
另一类体质或疾病型乳汁不足，则与病患体质有关。李湘萍表示，产妇若患有妊娠高血压、糖尿病、多囊性卵巢症候群、甲状腺异常或贫血等疾病，均可能干扰泌乳功能。中医认为「气血虚弱」「肝郁气滞」「脾胃功能失调」等体质者，易出现乳汁分泌不良的现象。